Hvad er angst?

Angst er en naturlig følelsesmæssig reaktion, der hjælper os i farlige situationer. Det er normalt og en vigtig overlevelsesmekanisme. Men når den bliver for stærk, for hyppig eller opstår uden reel fare, kan den udvikle sig til en angstlidelse, der påvirker både krop, tanker og daglig funktion. Generaliseret angst, sygdomsangst, dødsangst, eksamensangst, præstationsangst osv. Når den udvikler sig uhensigtsmæssigt, kan den blive enorm hæmmende – og for nogen nærmest invaliderende. Men, med de rette teknikker kan du lære at slippe den.

Mulige symptomer

Psykiske symptomer

  • Konstant bekymring eller overtænkning.

  • Følelse af uro eller indre rastløshed.

  • Irritabilitet eller kort lunte.

  • Svært ved at koncentrere sig.

  • Følelse af at miste kontrol.

  • Katastrofetanker eller frygt for det værste.

  • Overdreven frygt i almindelige situationer.

  • Følelse af at være “på vagt” hele tiden.

Fysiske symptomer

  • Hjertebanken eller hurtig puls.

  • Trykken i brystet.

  • Svimmelhed eller ørhed.

  • Rysten i kroppen eller hænder.

  • Svedtendens uden fysisk aktivitet.

  • Kvalme eller ubehag i maven.

  • Muskelspændinger (fx i nakke og skuldre).

  • Søvnproblemer eller svært ved at falde i søvn.

Angst viser sig forskelligt fra person til person. Nogle oplever få symptomer. Andre oplever mange på samme tid.

Jeg behandler ikke svære diagnoser

Men, jeg arbejder indirekte med de bagvedliggende årsager.
Eksempelvis, kan jeg styrke selvværdet hos en en klient med spiseforstyrrelse, eller arbejde med tankemønstre og begrænsende overbevisninger.

Har du har en mere kompleks psykiatrisk diagnose, vil jeg henvise dig til en psykiatriker eller psykolog, der er specialiseret i behandling med medicin og terapi.